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断食ダイエットの種類と成功させるコツとは?

      2016/09/25

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今断食をするタイプのダイエット法は色々な方法があります。

断食ダイエット、プチ断食ダイエットなど、種類は色々です。

断食ダイエットは一般の家で行うよりは、施設やダイエットを目的としている医療機関などで
水だけを飲んでダイエットをする、砂糖水だけを飲んでダイエットをするというようなことで行われています。

食事制限をしてダイエットに成功させようという方法です。

それに比べてプチ断食ダイエットの方は、朝食の変わりにしょうが紅茶を飲むといったダイエットの方法です。

1日にしょうが紅茶を4杯から6杯ほど飲むだけで、後は特に食事制限をしなくても、
何を食べてもいいというダイエットなどでとても手軽にできるのではないでしょうか。

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なぜプチ断食ダイエットの方法として、しょうが紅茶を飲むのかというと、しょうが紅茶を飲めば、
体の中がポカポカ暖かくなって体の中の新陳代謝が良くなります。

そのことにより脂肪燃焼効果もありますし、老廃物がすっきりと排出されますから、
これはかなりダイエット効果がありそうですね。

断食ダイエットをする際の注意点としては、食事をやめれば、自然に体重が減るのはあたりませの話ですが、
リバウンドしやすいダイエットでもあります。

食事の量を元の量にしてしまえば、また体重が元に戻ってしまいますし、
場合によっては体の不調が起きる可能性もあるので、断食ダイエットは、
極端な方法をすると大変危険なので注意した方がいいでしょう。

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