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コーヒーのダイエット効果とは?効果的に痩せる方法

      2016/08/31

コーヒーダイエットについて紹介したいと思います。

コーヒーダイエットというダイエットをご存知ですか?

コーヒーダイエットというのは、コーヒーを飲んでダイエットに成功するというものなんですが、
コーヒーを飲めば体の中に蓄積されてしまった中性脂肪が分解されて脂肪酸になって
血液の中に放出されるんだそうですね。

そして脂肪酸を上手に燃やせば、ダイエットにつながるというものです。

ですからコーヒーを飲めば脂肪酸が血液の中に溶けていきますから、
あとは、これを燃やせばいいので運動をすればいいのです。

散歩をする前や運動をする前に、コーヒーを飲んでおけば脂肪が燃焼されるという仕組みになっています。

コーヒーダイエットを成功させるためには、浅煎りの豆をつかって
コーヒーをブラックで飲むのが一番いいんだそうですよ。

しかも飲むタイミングとしては食後やお風呂の前、運動をする前に飲んでおくと
ダイエットの効果が高いといわれています。

だいたいコーヒーダイエットの効果は3時間から4時間くらいなので、
一日に数回に分けて飲むとより一層ダイエットの効果を感じることができると思います。

最近はダイエットを目的としたダイエットコーヒーなども販売されていますからそちらを利用すれば
さらにダイエット効果がアップすると思います。

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