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お手軽にできるダイエットシェイクの効果とやり方は?

      2016/08/31

ダイエットシェイクはいろいろなものが販売されていますが、
私も実はダイエットシェイクを飲んでいた時期がありました。

産後なかなか体重が思うように減らなかったので、ダイエットシェイクを買って飲んでみました。

一回目の購入したときにはダイエットシェイクを作るための専用のシェイカーが付いていて、
毎回、袋からシェイクをシェイカーに開けて水を入れてシェイクをして作るのですが、
このダイエットシェイクが意外とお腹がいっぱいになるんです。

ダイエットシェイクを飲むだけでおなかがいっぱいになるなんて信じられない人も多いかもしれませんが、
本当におなかがいっぱいになります。

ダイエットシェイクの使い方は、置き換えダイエットとして使います。

ダイエットシェイクを、三食のうちの一食に置き換えることで低カロリーなシェイクが
一食分のカロリーを抑えてくれますからこれがダイエットにつながるわけです。

ダイエットシェイクを飲み始めて1週間もしないうちに体重は痩せたのですが、
ダイエットシェイクを飲み終わって普通の食事に戻したらまた元の体重に戻ってしまいました。

ですからダイエットシェイクはいきなりやめるのではなくて少しずつ元の食事に戻して行って
リバウンドを防いだ方がいいかもしれませんね。

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