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産後ダイエット!この方法で減量しました!

      2016/07/27

ダイエット法はいろいろとあると思いますが、私が実際にやったダイエット法をご紹介したいと思います。

子供を出産してから思うように産後のダイエットが進まず、産後2か月であと残り3キロというところに来たところで、
リバウンドしてしまい、5キロ太って、妊娠前よりも8キロ増で止まってしまいました。

これは絶対にやばいと思ってダイエットを開始しました。その時某歌手が夜の6時以降は何も食べないという
ダイエットをやっていたのをテレビで見たので、まずはこれを実践しました。

6時以降は食べられませんから6時までに夕食を済ませておくというダイエットの方法です。

これを半年続けました。それだけではなんとなくダイエットできるか不安だったので、
それに加えてダイエットヨガプログラムのDVDを見ながら1日に10分ではありますがヨガを始めました。

あとは白米を玄米に変えるくらいだったんですがダイエットを始めて半年で8キロダイエットできて
さらに2か月後に2キロやせたんで合計10キロ減量することができました。

誰でもこのダイエット法が合うとは限りません。あくまでも私に合っていたダイエット法です。

産後太りのダイエット何で、普通の状態から10キロやせるのとはまた違うかもしれませんが、
私にとってはいいダイエット法だったと思います。

 - 妊娠中・産後ダイエット方法