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女性の平均体重と身長とは?痩せすぎな傾向がの実態

   

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男性と女性の平均体重

近年では多くのダイエット方法が考案され、ダイエットをする人はたくさんいます。

女性でも男性でも、平均体重からどのくらい離れているかは重要な問題のようです。

ダイエットをしていると、体重のわずかな変化に敏感になります。

どのくらいのダイエットをすべきかは個人差があり、適正体重もその人その人によって違います。

人と比較して体型を判断することそのものが、無意味な話だという考えもあります。

他者の視線を気にしてダイエットをするという若い女性が最近では多く、あの人より痩せたいという気持ちで体重を減らす事例もあります。

健康維持を考えたら適性範囲内の体重なのに、ダイエットでもっともっと減らそうとする女性はたくさんいます。

やせ型体型に憧れる人は、ダイエット時の目標設定をするために使う指針が、標準体重ではなく平均体重です。

毎年、世代別の平均体重が集計されますが、これは参考にするためのものにすぎません。

アンケート調査によって体重を調査し、平均値を算出することでその年の平均体重を割り出しています。

年齢と性別にで体重のデータを区分し、それぞれの平均値を出すことで平均体重を割り出します。

年代を増すごとに平均身長も平均体重も多くなっていきますが、それ以後は増えず、横ばい状態になっています。

平均身長、平均体重のデータは、成長を知る指針にもなり、時代背景を知る手がかりにもなります。

近年は女性の平均体重が減り、男性の平均体重が増えています。

若い女性は平均体重よりも少ない人が多く、年々体型がスリムになっていると言われています。

 

 

 

女性の平均体重とスリム化

女性の平均体重は、年を増すごとに徐々に減ってきていると言われています。

年ごとに集計されている平均体重の数値を調べてみると、時代も反映されているせいか年々日本人の体型も少しずつ変化しています。

男性の20代時点での平均身長と平均体重は、170.8センチ64.4キロが、平成6年の記録となっています。

平成6年の20代の女性の場合、平均身長157.5センチ、体重51.2キロです。

しかし、平均身長を平成16年時点で見た場合、男性は身長171.8センチ体重66.5キロ、一方女性は身長158.センチの体重50.9キロです。

体重2キロ↑、身長1センチ↑がこの10年の男性の平均体型の変化です。

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少し太めになったことがこの数字からわかります。女性は身長が1センチ増えましたが、男性と違って体重は0.3キロ減っているという、対極的なデータが出ています。

身長が増えれば体重も増えるのが、人間の体としてはごく当然なことです。

しかし女性の平均体重はこの10年で減っており、痩せ型傾向にあります。

やせ体型を好む傾向は、特に10代後半から30代にかけて多いようです。

これからも体重を少なくしたい女性は多くなっていくでしょう。

高カロリーの欧米食が多くなったこともあって平均身長は増えており、男性の体は大型になりつつあります。

やせ体型か太り気味かは、平均体重のみでわかるものとは言い切れません。

平均体重の減少理由には、運動不足などからくる筋肉量の低下が関与しているのではないかという説も存在します。

 

 

 

女性の平均体重と標準体重

標準体重と平均体重は、女性の場合は一致していません。

平均体重を調べても、自分の標準体重はわかりません。身長や性別によって異なるためです。

標準体重は計算で算出することができます。

広く知られている標準体重とは、身長から100を引いたものの90%をキロ単位で表示したものでした。

最近はBMI法という計算式のほうが主流のようです。

BMI法という計算によると、標準体重は体重を身長の2乗で割った値になります。

基本的に、日本人は平均体重がそのまま標準体重になりますが、若い女性は平均体重が標準体重より少なく、細身の女性が多いということがわかります。

通常BMIから算出される標準体重はおよそ人が一番健康でいられるという理想的な体重になります。

女性の場合、BMIで計算した標準値は太り過ぎていて、平均体重のほうがより現実的と感じる人も少なくないようです。

BMIで示す標準体重とは、計算結果が18.5~25であればそれでいいという考え方です。

今の若い女性の平均体重はBMIに合わせると22を下回っています。

女性の平均体重は、スリム体型が美しいという価値観に基づくダイエットや、体を動かさない生活で筋肉が減っていることが関わっています。

体脂肪やBMIの平均はあくまで計算上のものであり、平均体重は自己申告によって得た情報からのものとなります。

健康を保つために適した体型とは、身長と体重だけで計算できるものではありません

。平均身長にとらわれず、体脂肪率なども考慮に入れたいものです。

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