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ダイエットとコレステロールの関係とは?

      2016/06/24

コレステロールとダイエットについて紹介したいと思います。

今メタボリックという言葉をよく耳にしますがダイエットをしなければならない
メタボリック症候群の人たちが気にしているのがコレステロールです。

ダイエットとコレステロールの関係ですがそもそもコレステロールというのは
何だと思いますか?コレステロールというのは人間が生きるためには必要不可欠な資質の一つです。

ではなぜこの人間に必要不可欠な脂質なのにもかかわらずコレステロールが増えてしまうと
ダイエットしなければいけなくなるのかというと、コレステロールが増えすぎれば血液の壁に
このコレステロールがどんどんついていきます。

そして血管はその壁によって狭くなりますよね。

そうすると血管が切れやすくなりますから動脈硬化などの脳や神経、
心臓の病気を起こしてしまうリスクが高くなってしまいます。

ですからダイエットをしながらコレステロールの管理をすることがメタボリックの人にとっては
とても重要なことになり、食事を食べるときにもコレステロールには気を使わなければいけないことになります。

ダイエットを成功させたいと思っている人はコレステロールの値をよくチェックして食べるようにしましょう。

 - ダイエット基礎知識