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ダイエットの効果を倍増する女性ホルモンの仕組みとは?

      2016/06/22

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女性ホルモンとダイエットについて紹介したいと思います。

女性ホルモンにはエストロゲンと呼ばれるホルモンとプロゲステロンと呼ばれる二つのホルモンがあるといわれていますが、
この二つのホルモンとダイエットはかかわりあいがあるので紹介したいと思います。

まずホルモンにはダイエットに効果あるホルモンとダイエットには関係なく逆に太ってしまう
ホルモンがあるといわれています。

エストロゲンと呼ばれるホルモンがたくさん分泌されている時には、
心も体も調子がいいのでダイエットの効果もアップするといわれています。

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しかし逆にプロゲステロンが分泌されてしまっている時には体もしんどいですし、
なんだか精神的にもイライラしてしまいますからダイエットには全く向かない時期だといえるそうです。

この時期には水を飲んでも太ってしまいますからダイエットをしてもなかなか効果が表れないと思います。

ですからこのことから見てダイエットをするならエストロゲンがたくさん分泌されている時期を選んで
プロゲステロンが分泌されている時期はダイエットをやめておいた方がいいかもしれません。

どうせがんばってダイエットしてもこの時期にはダイエットが成功するはずがないのですから
その分ゆっくりしておいた方がいいかもしれませんね。

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