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痩せる秘訣は骨盤!骨盤ダイエット方法

      2016/04/13

"女性たちの注目を集めている骨盤ダイエット。

骨盤のゆがみを矯正することで開いていた骨盤が閉じ、ウエストや太もも、ふくらはぎなどの下半身が細くなるという
目からうろこのようなダイエットです。

骨盤矯正ダイエットは、さらにリンパや老廃物、血液の流れをスムーズにするので、今まで悩みだったむくみや
セルライト、足腰の冷えや便秘、生理不順まで解消してしまうというステキなおまけまでついています。

しかも骨盤矯正することによって、新陳代謝も上がり脂肪も燃えやすくなるのです。

骨盤矯正ダイエットの方法はいろいろあるようですが、基本的には骨盤を元の位置に戻るようにエクササイズを行います。

運動と違って、しんどかったりつらかったりすることもなく、1日数分間行うだけなので、気軽に無理なく続けることができます。

正しい姿勢で、リラックスをしながら骨盤に意識を集中させながら行うと、より早く効果があらわれることもあるようです。

現在では、骨盤矯正ダイエットをサポートする商品も多くあり、ベルトやクッション、サポーターなどがあります。

また最近では、この骨盤ダイエットで行うエクササイズが、深層筋と呼ばれるインナーマッスルを鍛えるので
脂肪を燃やしやすい体になると評判です。"

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