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ダイエットと産後ダイエットについて

      2016/04/01

"女性は妊娠・出産という大きな仕事があります。

そして、この大仕事についてくるのが、産後太りです。

妊娠中に増えた体重が、赤ちゃんを出産した後いつまでも戻らなかったり、妊娠中はあまり増えなかったのに、
出産後に慣れない育児などのストレスで体重が増えたりします。

実は、産後6ヶ月間がダイエットには大事な時期だと言われてるのをごぞんじでしょうか。

妊娠で体についた脂肪は流動性があり、じょうずにダイエットをすれば、妊娠前よりスリムになれるという
可能性もあるのです。

ようするに、普段ついてる脂肪と産後の脂肪は質が全然違うということなのです。

この落としやすい流動性の脂肪は、産後6ヶ月間までといわれており、その後は少しずつ落としにくい普通の
脂肪に変わっていってしまうのでこの時こそがダイエットの時期なのです。

また、産後のダイエットに大切なのが、骨盤矯正です。

出産で開いてしまった骨盤を元の位置に戻し、ゆがみなどを矯正することによって、老廃物やリンパの流れが
よくなり、新陳代謝を上げて脂肪の燃焼がよくなるのです。

今までダイエットがなかなか成功しなかった人も、出産こそダイエット成功のタイミングです。

流動性の脂肪をうまく利用して、妊娠前よりもステキな体型を目指してみてはいかがでしょう。"

 - 妊娠中・産後ダイエット方法