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ダイエットとデトックスについて

      2016/03/30

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"デトックスとは、英語で「解毒」という意味で、体内に溜まった老廃物や、さまざまな毒素を排出し、
健康維持やダイエットに効果があるといわれています。

ダイエットをすると、どうしても体重を減らすことに気持ちが集中してしまい、無理に食事の量を減らして
しまうことも少なくありません。

しかし、食事の量が減るとどうしても陥りやすいのが、ダイエットの大敵、便秘です。

ダイエットで体重が減るのはいいとしても、便が溜まって体の中が毒素だらけになってしまっては
せっかくのダイエットも台なしです。

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デトックスで体の中からキレイになると、体重も落ちやすくなり、肌もキレイになるなど、さまざまな効果があります。

新陳代謝があがり、脂肪も燃焼しやすくなります。

ところで、普段生活しているだけでどうしも体内に入ってくる毒素は、どこからどれくらい排出されるかご存じでしょうか。

実は、便で75%、尿で20%と、便と尿だけで合計95%の毒素を排出してくれるのです。

汗で3%、爪と髪の毛で1%ずつということを考えれば、便秘がいかに体に悪いかということが分かると思います。

美しくダイエットするためには、毒素を排出するデトックスとじょうずに付き合うことが大事なのです。"

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