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ファイブファクターダイエットの効果がすごい!海外セレブにも大人気!

      2016/01/30

巷に数あるダイエット方法は海外のセレブから発祥した方法も
たくさんあります。
というか、主に新しい方法で画期的な効果が見られる方法を真っ先に試すのがセレブかな?
彼らは基本的に自己流のトレーニングは行いません。
専属のトレーナーさんについてもらい、全て専門的に管理&指導してもらっています。
なので、人気のトレーナーさんは本当にセレブから引っ張りだこなんですよね。
そんな人気トレーナーの一人、ハーレイ・パスターナック氏は
あのレディー・ガガやゴシップガールで有名なレイトン・ミースターのトレーナー。

ハーレイ・パスターナック氏は実は彼自身が肥満で悩んでいたそうで、
独自に試行錯誤した方法がこの「ファイブファクターダイエット」だそうです。
このダイエット名の通りに、「5」に関するダイエット方法です。

ファイブファクターダイエットの方法とは?

まずは1日5食食べることを推奨しているこのファイブファクターダイエット。
ダイエットってカロリー制限とか、まずい低カロリーの食品を食べるとか
どうしても辛い・キツイ・我慢というマイナスなイメージが強いのですが、
ファイブファクターダイエットは我慢せずに5週間で結果をだすという内容です。


ただ、1日5食といっても好きなものを好きな量食べてOKというわけではなく、
5大栄養素を意識した低脂肪、低糖質を心がけた食事の内容を推奨しています。
5大栄養素とは、タンパク質・糖質・脂質・食物繊維・水分です。
水分ももちろん、砂糖が入っていないものを選ぶようにしているようです。
そして、1日25分の運動を1週間に5日行うという、本当になんでも「5」にこだわった
ダイエット方法です。
でも、たったの5週間で結果を手にできるとあれば、そのくらい頑張れますよね?!
今、夏休みに入ったばっかりの人は挑戦したら、休み明けには別人になっちゃうかも?!(>_<) このファイブファクターダイエットで、あのミラ・ジョボビッチ産後28キロの減量に 成功したそうです! まず妊娠で28キロも太ったこともすごいけど、たったの5週間で-28キロはすごい…。 さすが世界の大女優です(´д`)

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