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洋ナシ型下半身を今すぐにほっそりさせる方法とは?食事と運動のコツ

      2016/01/30

もうすぐ夏は目前なのに、何この足!!!
ショーパンは愚か、水着なんて絶対に無理!という方にすぐに効果を発揮しやすい
洋ナシ型下半身スッキリ方法です。
どうしても足って痩せにくい。
でも、夏は露出度が高くなるので、隠すにも限度がありますよね~(´д`)
そんな下半身な何故太くなってしまうのか?
まずその原因を究明して、的確な方法でスッキリさせようじゃありませんか(*゚▽゚*)
下半身は余分な水分が溜まりやすく、さらにその循環が上手く機能していないと
下半身に余分な水分がとどまった状態になります。
さらに冷えを引き起こし、脂肪が燃焼しずらい状態になり、セルライトに進化し、
また冷えて水分代謝が上手くいかない…
この悪循環を断ち切る方法として、まずは水分の循環をよくする方法を紹介します!

下半身痩せには大根おろしが最強だった!

大根おろしには下半身をスッキリさせる成分がふんだんに入っています。


まず、肥満の原因となる酵素を阻害する成分が含まれています。
さらに、水分代謝を上げてくれる成分も含まれているので、是非頻繁に取り入れたいですね。
ここで、注意点がひとつ。
大根おろしのストックはせずに、食べる直前におろすことが大切です。
時間が経つと大根のビタミンCが失われてしまうそうなので、直前におろすことが
ベストです!
大根はコスパもいいですし、続けやすいですね!
さらに、運動は有酸素運動を取り入れましょう!
ジョギングやウォーキングは脚痩せに最適です!
食事面と運動面両方からのアプローチで、スッキリ下半身へ!

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