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今すぐに痩せて綺麗になれる簡単入浴方法

      2016/01/30

疲れて帰ってきた日や寒い夜に芯から温まりたいとき、お風呂って最高ですよね!
湯船に浸かると本当に日本人でよかったって心底思っちゃうます!
さて、ダイエットの効果を高めるためにはお風呂の効果も見逃せません。
しかし、この時期はいたって暑いから、夏になるとシャワーですませます…って人
けっこういるのではないでしょうか?
しかし、季節を問わずに湯船につかるって事は健康にも美容にも本当にイイ事です。
私の友人に、湯船に浸からないとお風呂に入ったことにならない!と豪語した
見習いたい習慣を持っている人がいました。
彼女はもちろんスタイルも抜群で、美にもとても敏感な人です!
モデルのマギーさんだったかな?
どんなに疲れていても、必ずお風呂に入って(ココを私はきちんと湯船に浸かってと解釈したよん)
寝ます。と。
疲れもそうですが、湯船に浸かることで余分なむくみが本当にとれるんです。
しかもデトックス効果が高い!
温泉なんて毎日いけないので、自宅のお風呂でダイエット&美容テクニックを使い
手軽に痩せれて、綺麗になれる方法を紹介します!

痩せれて綺麗になれるお風呂アイテム

まず、ダイエッターの方は引き締め効果と代謝をかなり上げてくれる
お塩をお風呂に入れましょう。
なにもバスソルトなんてこじゃれたものを買う必要はnothing!
家にある粗塩で十二分です。


粗塩ってそのまま肌にすり込んでマッサージするだけで、部分ヤセが叶うアイテムでも
あります。
でも、肌が弱い人には本当むきません。
ひりひりと痛めてしまうので、オススメしません。
なので、お風呂の中に入れましょう!入れるお塩の目安は50g程度でOKです。
体の代謝を上げて、余分な老廃物をがっちりと出してくれますので、ダイエットにも美容にも最適
です!
お次はミルク風呂。
牛乳500ml~1ℓをお風呂に入れましょう。古代クレオパトラも行っていたという入浴方法です。
なんだか信ぴょう性が高いですね。
ミルクの香りはリラックス効果が高く、精神を安定させてくれます。
また牛乳に含まれているビタミン、カルシウムが肌から吸収されてキメが細かいお肌になれちゃいます!
さらにこちらもオススメです。
緑茶のティーパックをお風呂にそのまま入れちゃいましょう!
緑茶は殺菌作用が高く、二の腕や背中のニキビがきになる方は綺麗になるかもしれません。
ちょっとしたアイテムでお風呂時間を楽しく、綺麗に細くなりましましょう!!

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