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おかゆダイエットで1ヶ月に-5キロをラクラク達成する!

      2016/01/30

おかゆって風邪ひいたときだけに食べるものだってイメージありませんか?
 ノンノンです!
ダイエットでおかゆを是非活用して見て下さい。
おかゆってとても消化に良いので、病気をしたとき等に胃腸の負担を減らしてくれます。
しかも、水を普通のごはんを炊くときに比べるとたくさん入れますので、
カロリーが少ないところが最大の強みです。
いつものご飯をちょっとおかゆに変えるだけで、大幅なカロリーダウンを実現できます!

おかゆダイエットのすごいところ

日本人なら米を食え!
日本人の古来からの食文化は今、非常に世界から支持されています。
その理由はなんでしょうか?


日本食は繊細な味を求めます。
そして、春夏秋冬の季節を感じられる食材を非常に重んじてきました。
季節のものというのは、その時期に食べると非常に栄養価が高いので
昔より好んで旬のものを食べる習慣があります。
そして、日本人の主食はお米であります。
パンやパスタに比べると、とても腹持ちが良く、空腹時に食べても血糖値を急上昇させる
こともなく、優しい甘味はどんなおかずにも合うものです。
ご飯を食べないとやっぱり、食事をした気がしない!というダイエッターの方も
たくさんいると思います。
しかし、ご飯はそのままだとどうしても量を食べてしまう…
しかしおかゆにする事により、カロリーも減り、大好きな米も食べられ、
気が付くと体重が減っていた…という口コミもとても多かったです。
おかゆダイエットのメリットは無理せずに、気がつけば痩せられていたという
自然な減量ができるところにあります。

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