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女性ホルモンの乱れが太る原因に…女性ホルモンのバランスを崩してしまう要因は?

      2016/01/30

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女性は一生お付き合いしていかんくてはいけない女性ホルモンさん。
このホルモンのバランスがとれていないと、美容や健康はもちろんダイエットにも
大変不都合がおきます。
女性ホルモンって本当に敏感で、ちょっとした環境の変化や体調の変化、ストレス等で
すぐにバランスを乱して、体調に不調が現れたりします。
しかも女性ホルモンが乱れると、太りやすくなるんです!
では、女性ホルモンを乱してしまう要因ってなんでしょうか?

当てはまったら要注意!女性ホルモンを乱す原因

女性ホルモンが乱れる原因としては、様々ありますが、
この女性ホルモンの乱れが注意すべき点を放置する事により将来本当に子供を望むときに
恵まれなかったり、自身の体調に不調をきたして病気の要因になったり
してしまいかねません。


まずは、ストレスです。
健康や美容、ダイエットにもおおきく関わりあります。
このストレスって本当に厄介で、イイ事はなんにもないありません。
早めに解消したり、自身の解決方法を編み出しておきましょう。
たまにはエスケープだってあり!ストレスをそのままにしておく事は百害あって一利なし。
次は低栄養ということです。
これはダイエットにも非常に深く関わりあります。
○○だけダイエットとか、偏った食生活を続ける事で痩せすぎたり、リバウンドを
繰り返し太りすぎたりしてしまい、ホルモンバランスが乱れます。
バランス良く栄養を取る事でまずは健康になるように努力する事が大切ですね。
さらには糖質摂り過ぎの方。
甘い物がすきだからといって、糖質を取りすぎるとホルモンのバランスを乱してしまいます。
なんでもほどほどって事ですね。
ダイエットを成功させる最低条件は健康です。
女性ホルモンは、食べていないの太る!とか悪さをするときは必ず原因があり、
まずは健康な状態になって!というサインでもあります。
そんなときはダイエットはちょっと脇に置いておいて、まずは健康になりましょう!

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