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裸族は痩せる?! 実はダイエットに最高な脱ぐ習慣

      2016/01/30

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ダイエットを成功させるにはメンタルは欠かせません。
ただなんとなく痩せよう…って思いなんとなく食事を制限してなんとなく
運動してみたら、痩せた。というのは本当にまぐれの域であり、
すぐにリバウンドしてもおかしくないからです。
目標と計画性を持って行ったダイエットは結果も結びついてくるし、相当な無理をしなければ
リバウンドをすることもまずありません。
おもしろいダイエット方法として、なるべく裸で過ごすというダイエット方法があります。
ウソ!?って思いますが、なぜ、ダイエットに最適なのか調べて
みました!

薄着は身体にいい?! 代謝とメンタルを両方上げる方法

ダイエットをしよう!と決意したきっかけはなんでしょうか?
友達との温泉で、自分だけ異様に太って見えた?
体重が3キロ増えた?
家族や恋人に「太ったねー。」と言われた?


理由はともあれ、ダイエットを決意した時点でまず全身鏡で自分の身体を見て
みましょう。
できれば裸で。
今まで見て見ぬふりをしてきた部分のお肉など、はっきりと目に焼き付けます。
しかもここで重要なのが、ありのままを眺めてまずは受け入れる事。
否定したり、大丈夫と思い込むのはNGです。
裸でいるとダイエットに良いというメリットの一つは、自分のやばい!という実感を
リアルに持て、頑張らなきゃ!というメンタルが上がることです。
さらに裸だと下着など締め付けるものがないので、むくみにくくなります。
さらに寒さを感じるので、代謝が一気に上がります。
メンタルと代謝も上がり、自然と身体のラインも変わってくるかもしれません!

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