ダイエット情報館

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脂肪を摘んで揺らすだけの脂肪燃焼ぶるぶる体操で理想のスタイルになる

      2016/01/30

脂肪ってどうやって燃焼されるか?
ダイエットの成功にはこれが尽きると思います。
でも、いくら体重が理想通りになっても、体型がこんなはすじゃ…
というのはちょっと残念すよね。
良く耳にするのは、胸だけ痩せて体重も落ちたけど、肝心な下半身は
全く変わらない。
等です。
痩せたい部分を細くしたい事につきますが、それは無理な話しなんでしょうか?
エステしか最終選択がないのでしょうか?

マッサージして揺らすだけで理想の体型になれる?!

なんでも脂肪は一定の刺激を与える事で燃焼しやすい脂肪になるそうです!
その状態で血中を流れています。
その時に運動を行う事で脂肪が燃焼しやすくなるという原理だそうです。
しかし、この一定の刺激を与えてから10分以内に運動をしなくては意味がありません。
一度燃えやすい状態になった脂肪ですが、10分以上経ってしまうと
元の燃えにくい通常の脂肪の位置も戻ってしまうそうです。


脂肪を効率良く燃やすためにも、10分以内に運動を行う事がベストです。
そして、この刺激とは揉んだり、摘んだり、押したりとマッサージのような刺激で
十分だと言います。
痩せるかも?!と思い力を入れすぎると、あざになってしまったりしまうので
適度な力で行いましょう。
やり方は非常に簡単です。
3分間、痩せたいと思う部分をマッサージしましょう。
そしてすぐに、マッサージした部分をぶるぶると揺らします。
揺らす時間は6分間。
けっこう長いですが、この運動が脂肪を燃焼していると思い頑張りましょう!

部分痩せも可能?ぶるぶるダイエット

この脂肪燃焼ぶるぶる体操を1日朝と夕方に2回
1回につき10分間行う事で、部分痩せが可能になるかもしれません。
3分間は気になる部分のマッサージを行い、6分~7分揺らして見て下さい。
二の腕や太もも、ウエスト等気になる部分をぶるぶる揺らすだけです。
しかも小さいお子さんがいても、できるこの方法はとてもとりくみやすい
方法です。
本当の隙間時間に行う事で気がついたらスリムになっているかも?!

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