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トリックハンター宝塚式ダイエットで簡単に痩せる

      2017/07/25

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宝塚の女性は皆とても美しいです!
スタイルだって抜群!
宝塚式ダイエット方法がトリックハンターで放送されていました。
ご覧になった人も見逃した人も、本当に簡単にできる方法なので、ここで紹介したいと
思います☆

宝塚式ダイエットでウエストを細くする!

腰回りって本当にすぐにお肉がつく箇所なんですよね!
人が太りやすい順番の一番はやはりお腹…。
ウエストがサイズダウンしていれば、着たい服が着られるのに!って人も
いるかもしれません。
そんなウエストを細くする超簡単な方法です。
自宅で飲んだペットボトルを使用します。
ペットボトルって空になってしまえば、ただのゴミですが、きちんと再活用すれば
かなり役立ってくれます。
この空のペットボトルに水を入れます。
立った姿勢で両手にペットボトルを持ち、両手を真横に広げます。
床と並行になるようになるまで持ち上げます。
この状態から、上半身を真横に倒していきます。
この動作を左右行います。
ペットボトルが重さとなりウエストがきゅっと引き締まっていきます。
ただ、いきなり大きなペットボトルに水を満タンに入れて行う事は怪我につながるので
様子を見ながら行いましょう!

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食べる物で美しさとダイエットの両方を叶える 宝塚式ダイエット

さて、今度は食べ物でのダイエット方法です。
ちょっと前にトマトダイエットって有名になりましたよね?!
宝塚のスター、遼河はるひさんが行っていた美容にもダイエットにも最高な
食事ダイエット方法です。
遼河はるひさんは1日2個のトマトを必ず食べていたそうです。
トマトにはリコピンという成分が豊富に含まれています。
この成分が老化を抑え、代謝を上げてくれるというのです。
1日2個と言いましても、いろいろな食べ方がありますので、2個以上は軽く食べられそうです。
遼河はるひさんは朝と夕食に食べていたといいます。
オススメな食べ方はやはりスープ等ではないかと思います。
まるごと食べていると少し飽きてしまうという人は野菜をふんだんに使用した野菜トマトスープは
どうでしょうか?!
毎日本当に簡単に行える方法だからこそ、続けられるのが宝塚式ダイエットかもしれません!

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