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ダイエット豆知識 痩せやすい期間 太りやすい期間を知ると簡単に痩せる

      2017/07/25

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なんでこんなに頑張っているのに痩せないの?!って事ありませんか?
年を取ると食べる量が同じなのに痩せにくいとか…
女性なら生理中は痩せないし、かえって太るとか…
なんで?って思う事ありますよね~。
知って得するダイエット豆知識を紹介します!!

ダイエット豆知識!痩せる時期・季節

豆知識をちょっと覚えておくだけで、ダイエットがストレスなくスムーズに行えたり、
挫折なしに目標を達成できる可能性もあります。
まずは、痩せやすい時期!
女性ならではでもありますが、生理直後は本当に痩せやすいのです!
これは女性ホルモンが関係していますが、生理中や直前は逆の現状が起きます。
1日の痩せやすい時間帯としましては、午前中に脂肪をがっつり燃やす事は
ダイエット成功する確率を上げます。
午前中にできれば運動を行う事で脂肪に効率良く減らす事が可能になります。
更には夕方の4時頃も効果が見られます。
1日いいだけ身体を動かしているので、身体も精神的にもよし!運動するか!って
気にもなりますしね♪
そして、豆知識として頭を使う事でカロリーを消費できます。
これは運動は苦手だけど、考える事や勉強は苦になりませんって人は最適なダイエット方法かも
しれません!

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ダイエット豆知識 太りやすい時期・時間帯

逆に太りやすい時期や時間帯を知る事で、その時間や時期は注意するだけで
ダイエット効果も違ってくるのではないかと思います。
まずは、良く知られていますが、太りやすい時期はなんといっても冬。
やっと現在は春めいてきました!
動きやすく外に出る事もおっくうになりません。
冬はどうしても外に出るのに「えいっ。」と気合いが必要だったりします。
人間に動物なので、冬に備えて脂肪を蓄えようとします。
現在では暖房があるじゃないか!って思うかもしれませんが、これは自然の摂理ですね。
この冬にマメに動く事で春が身軽に迎えられるかもしれません。
さらに太りやすい時間帯はやはり夜ですね。
身体は休む準備を始めているので、夜遅くに高カロリーの物を食べると脂肪にがっつりなります。
これは寝ている間に身体は食べた物を吸収しようと働きますので、寝る直前に食べる事は
避けたいものです。
このようにちょっとしたダイエット豆知識でダイエットが効率的に行える場合もあるので
是非参考にしてみて下さい!

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