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得する人 損する人ダイエット ラクして簡単に痩せる方法

      2017/07/25

テレビ番組で大人気の「得する人損する人」たくさんの有益な情報が詰まっています!
得する人損する人ダイエットspが放送されたのをご存知ですか?!
ダイエットという言葉に敏感な人はラクして痩せられる方法に釘付けだったはず(笑)
見逃した!という方もいるかもしれませんが、少しまとめてみたいと思います。

そもそもなぜ太るのか?

日本の子供で肥満で悩む事や話題が多くなっているようにかんじます。
これは中国でもそうですが、食事の形態が昔に比べて変わってきている事が挙げられます。
欧米化っていうんですか?
ファーストフードがいつでも手軽に安く買える時代になってきています。
このファーストフードはカロリーは非常に高いのですが、どうもお腹に溜まらない物が
多いようです。
そのために、お腹一杯に食べるとカロリーの摂り過ぎになってしまい、必然的に肥満へと繋がって
しまうのです。
しかも、現代の人達は昔の人達のように足を使って動く事が本当に減ってきています。
昔は何キロも歩く事は当たり前ですが、今の人達は車にすぐ乗ってしまいます。
体を動かす量もだいぶ減ってしまっている中、食べ物だけが高カロリー化してしまっています。
これでは太っている人が増えて当たり前ですよね。

得する人損する人ダイエット方法

番組内で紹介されたダイエット方法です。
もともと主婦だった人が旦那が浮気している事を知ってしまいました!
しかも旦那の浮気相手は超スリム。
その主婦は離婚した後にダイエットを決意します。
下半身だけでもスリムになりたい!と強く思った彼女は家事の合間や空いている時間に
とにかく気になる部分のお肉をつまみました。
すると、下半身は見事にスリムに1年後体重は30キロ落ちていました!
なんで?!って思われる方もいるかもしれませんが、脂肪は刺激を受ける事で分解しやすい
状態になるのです。
しかも、リンパの流れをよくしてくれる作用もあったので、足はみるみる細くなっていったのでは
ないかと思われます。
下半身でお悩みの方は暇があれば、足をつまんだり、つねりましょう!
でも、力まかせにやったらあざになってしまうので注意です!

得する人損する人ダイエットsp 入浴方法でラク痩せ

入浴ダイエットときくと、あぁ半身浴ねって思いますよね!
それが半身浴でも通常の入浴でもポイントを抑える事でより痩せやすくなるのです。
まずお風呂に入るときに体温計を用意します。
入浴中に自分の体温をチェックします。
体温が38°になるとかなり代謝が良くなり、痩せられるそうです。
これは知らなかったです!
注意点として、38°まで入り続ける事で痩せる!と頑張ってのぼせないようにして下さい。
キツイなぁって思ったら、必ず一度湯船から出てクールダウンしましょう!
お風呂から上がったあとは自然に体温を戻すようにしましょう!
扇風機やクーラーに急にがっつりあたらないように!
どれも簡単な方法ですが、継続が大事ですね(^O^)

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