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禁酒 ダイエット効果 短期間で結果を出す方法

      2017/07/25

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お酒がないとやってられないよぉ~って方は実は知らずにお酒で太ってしまっているかも
しれません!(>_<) お酒って結構カロリーが高いって知ってますか? 禁酒ダイエット方法を調べてみました!

禁酒 ダイエット方法 

毎日飲む方もいるかもしれません。
又、私はビール党だが、俺は焼酎党だ!と人それぞれの好みもあります。
さて、お酒事態はよく昔の人も言われるように少量であれば、百薬の長と言われる健康に非常に
良いものとされています。
飲む事事態は悪いわけでも太るわけでもないのですが、飲み過ぎとか、一気に大量のお酒を飲むと
いう事に問題があります。
お酒の中で一番太るとされているのが、日本酒です。
日本酒の原料は米です。
お米は炭水化物です。日本酒を一気に大量に飲むと太るのは目に見えています。
しかし、これがまた人の体質により、一気に太る人もいれば、年をとったときに一気に太る人も
います。
お酒の飲み方次第、その人の体質にもよりますが、お酒の飲み方は健康にも配慮した飲み方が
一番です。

禁酒ダイエット 成功への思考

禁酒という言葉だけでお酒好きな方は気持ちが下がってしまうかもしれません。
その思考の状態は「我慢」しなくちゃという気持ちが強いのです。
人は我慢するという事に非常にストレスを感じます。
この我慢する事をちがう視点から捉えられたときに禁酒がちっとも苦にならなくなるのでは
ないでしょうか?
よくわかっちゃいるけどやめられないという方もいます。
そんなときにはまずよくよく自分を観察してみる事が大切です。
自分はどんなときにお酒を必要以上に飲んでしまうのか?
その原因を探るだけでも、結果は必ずついてきます。
また、我慢と捉えるだけでは返ってストレスになってしまうので、一気に禁酒!ではなく、
徐々に量を減らすようにする工夫も大切です。
お酒を控える、また辞める事によって健康にも素晴らしい効果が期待できます!
特に自分はまだ若いから大丈夫という方も、年を重ねるとガッと急に体型に変化が現れる場合もあるので
自分の体質に合った飲み方も大切です。

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