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パープルフードダイエットで体の中から健康痩せ体質に!

      2017/07/25

ハリウッドセレブ立ちの間で人気のパープルフードダイエットって知ってますか?!
ハリウッドで話題なったダイエット方法は健康的で効果が抜群!ってイメージがあります。
その真相やどんなダイエット方法か探ってみました!

パープルフードダイエットってどんなダイエット?

その名の通りに紫色した食べ物を摂取しましょうっていうダイエット方法です。
パープルフードダイエットは例えば、ぶどうやプルーン、ナス等の果物や野菜が
思いつきます。
しかし、この紫色した食べ物だけを食べてれいれば痩せるというダイエット方法では
ありません。
食べ物はやはりバランス良く食べるのが鉄則です。
ではなぜパープルフードダイエットがこんなにセレブの間で話題になっているんでしょうか?

パープルフードダイエットの本当に効果とは?

紫色した食べ物の中にはアントシアニンという栄養分やレスベラトロールという成分が
含まれています。
目に良いとされるアントシアニンという成分は有名ですが、レスベラトロールという成分は?
実はこの成分は女性にとって最高の美肌や長生きできる遺伝子を活性化できる作用が
あります。
紫色の食べ物は積極的に取る事が一番です。
もちろんバランス良く食べる事と適度な運動は必須です☆

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