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産後骨盤ダイエット口コミ

      2017/07/25

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女性にとって出産は一大事です。
妊娠や出産で女性の体型や体の内部は激しく変化していきます。
産後、増えた体重がなかなか戻らない人もいれば、すんなりと元に体型や体重に戻ってしまう方も
います。
その違いはなんでしょうか?
どうすれば元の体重、体型にもどる事ができるのでしょうか?

出産後の女性に適したダイエット方法とは?

出産の一大事を乗り越えた女性は金メダリスト並みの体力を使うと聞きます。
女性にからdあってすごいですよね?!
そんなかなりの体力を使い果たした女性は基本的には1ヶ月間の間、冷たい水は厳禁。
なぜかといいますと、本当に見た目以上に体力を消耗しきっています。
この時に無理をして育児や家事を一生懸命しようとすると、のちのちの更年期と言われる
時期にかなり体に堪えてくるのです。
でも、どうしても両親や面倒を手伝ってもらえる人がそばにいない時は極力のんびりと
やりましょう!
さて、産後のダイエットはどんな方法が一番効果的でしょうか?
実は骨盤ダイエットが良いそうです。

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産後骨盤ダイエット

実は多くの妊娠前の女性は痩せるために骨盤を閉める事に夢中ですが、それが正しいとは限らないと
言います。
その理由は妊娠・出産を経験していない女性の骨盤は開閉がしにくいという特徴があるそうです。
開閉がスムーズにいかない方は、生理前の不調を感じる事が多いのだそうです。
例えば、生理前になると頭痛がする、精神的にイライラしてしまったり落ち込んでみたり…
これは骨盤の開閉がうまくいっていない事で起きる症状です。
しかし、出産を経験する事でかなり大きな骨盤の開閉を経験します。
その経験から骨盤の動きがスムーズになる方が多いそうです。
産後1ヶ月は無理は絶対にいけませんが、産後1ヶ月経過した頃から骨盤ダイエットは可能です。
このチャンスに骨盤をきちんと閉める事で代謝が良く、足が細くなり、体調も抜群に良くなる
理想的な自分になれるかもしれません!!
骨盤ダイエットの書籍は数多いですが、一番簡単なものを実践したほうがストレスに
なりにくいと思います。
初めての育児でそんな余裕ない!って人は骨盤ガードルがオススメですよ!
ただ着用すれば良いだけのものだとストレスフリーですし、育児や家事で疲労が溜まりやすい
腰をカバーしてくれる役目もあります!!

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