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簡単!短期間ダイエット方法1週間で3キロ落としたい

      2017/07/24

平均した体重や体型の方ってだいたい3キロ体重が変わると
外見もかなりスッキリして目に見えてわかるんです!
これは外見で「あれ?痩せた?」って言われるためにはまず目標を3キロに設定しましょう☆
イベントやデート、急なお誘いがあった時に短期間でダイエットしなくていけない時、
たまにありますよね~。
短期間のダイエットだからこそ、簡単な方法でメンタルをキープしながら行う事が
成功への一歩です(^ω^)
いろいろなダイエット方法を試しても短期間ならではの難しさも潜んでいます!
短期間だからこそできる簡単なダイエット方法をいくつかご紹介♪
注意!短期間で行うので長期間は向いていません。
もちろん健康を害すようならば、即刻中止して下さいね~。

短期間簡単ダイエット方法

まずはスムージーダイエット!
個体の食べ物とは短い間ではあいますが、縁を切りましょう!
バランスが取れた野菜や果物を三色飲む摂取する事でカロリー面ではもちろんのこと
お通じが非常によくなるそうです。
これは今話題のプチ断食ではないですが、身体のデトックスにもなります。
しかし、このスムージーダイエットの後はいきなりドカ食いをすると
見事なリバウンドになってしまうので、かなりの自制が必要となります。
スムージーの野菜や果物を工夫すれば、肌への悪い影響は最小限に
抑えられます☆
次に紹介するのは、オーバーナイトダイエットです。
初めて聞いたこの言葉…(´・_・`)
って方もいらっしゃると思うます。
これはアメリカ発祥のダイエット方法らしいんです。
やり方は本当に簡単。
言葉通りに長く寝る!!!(((o(*゚▽゚*)o)))
寝る事って以外と体力を使います。
お年寄りなんかは体力がない分、すぐに目を覚ましてしまうとよく聞く事は
ないでしょうか?
その反面、子供は体力がありたくさん眠ります。
寝ている間にも心臓等必要な内蔵はきちんと働いてくれ、カロリーを
消費してくれています。
そのために食べるカロリーや内容を考えた上で、寝る時間をたくさん取ります!
美容にもすっごくいいんですよね☆
寝るのが大好きな方にはぴったりかもしれません!!

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