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中学生ダイエット方法 簡単にできるやり方と心構え

      2017/07/24

十代半ばになれば誰だって外見が気になるもの。
特に女の子はそうですよね(>_<) それと同時に身体は成長期真っ只中です。 大人の女性になるために身体がいろんな変化をする時です。 ここでダイエットばかりに目を向けてしまい、絶食とか変なサプリを飲んで 身体を壊しては将来本当に後悔するかもしれません! そんな中学生だからこそ実践できるダイエット方法を紹介します!

中学生・高校生 ダイエット

まずは十代の子達に知ってほしいのはそのままで十分に綺麗だという事です!!
これは年を取らないとわからない事かもしれないですが、
本当の本当にそうなんです!!!
あとは雑誌のモデルさんやテレビのタレントさん達に影響されすぎないで
ほしいという事です。
中学生にもなると恋もするし、自分と友人を比べる心も必ず起きてきますが、
自分は自分で本当に綺麗だという事は忘れないでもらいたいなぁ…。
さてさて、肝心なダイエット方法ですが中学生の本文が勉強(?!)
授業で座ってる時間が非常に長いですよね。
この時間を使わない手はありません!!
簡単な中学生に向いたダイエット方法として、授業中に教科書等ある程度の重さがある
物を太ももの間に挟んで授業を受ける!
これは1時間や50分の授業中にかなりキツイと思うので、慣れるまで少しの時間から始めて
ゆくゆくは授業時間ずっとできるようになれば理想的じゃないかと思います。
これでかなり足のラインが変わります!
足痩せに効果が非常に抜群で1ヶ月間騙されたと思って続けるとかなり効果がみこめます☆
特別な運動はしなくていいと思います。それは代謝がとても良い年齢だからです。
それでも気になるという人はおやつの内容を見直してみて下さい。
炭酸ジュースや甘いジュースばかり飲んでいる人は要注意です!
飲み物には結構な糖分が含まれています。
これを控えるだけで本当に違います☆

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