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簡単ダイエット方法 太らない食事

      2017/07/24

ダイエットは成功させたいけど、ご飯を我慢するのは
精神的にちょっと…という人と
食べるのは全然我慢できるけど、運動はやりたくない(>_<)って 人がいますよね~。 私はダイエット方法で一番向いていないのが食事制限でした(爆) 一時期やはり食事でダイエットをしていた事があります。 かくいう甘い物が大好きな私ですが、まずは間食を控えるって 簡単そうな事からやってみました。 しかし、それがかなり精神的に無理でした! なぜかというと、食べちゃダメって自分で自分に制限かける事で 始めは我慢できるのですが、ある一線を超え始めると我慢が積もり積もって 爆発し、一気に暴飲暴食に走ってしまったのです(T ^ T) 最終的にやせるどころか太りました…。 そんなこんなで食事方法でダイエットを行う事は諦めかけましたが… そんな私でもひとつだけうまくいった超簡単な食事ダイエット方法があります!

ダイエット方法食事

その簡単なダイエット方法とは、食事というかちかちの概念を
捨てる事がまず必要です。
1日に3食きちんと食べなければいけない!
毎食バランスを考えなくてはいけない!
この「いけない」というのが少し厄介なのですよね。
そういった考えは固い感じですが、考え、思考をまずフラットな
状態にする事も大切です。
ダイエット方法は本当に沢山ありますが、思考や考え方を
本当に少し変えるだけで、すんなりできたり、続けられる事も
できるものです。
超簡単なダイエット方法とは…
「食べたい時に食べたい物だけ食べる」
たったこれだけです。
え?って感じですが、本当にコレだけです。
ただ注意したい事は先にも言いました、3食食べなければいけないと
考えてしまうと、まだお腹も空いていない時にご飯を食べてしまう点です。
人間1日くらい何も食べなくても死にはしません。
しかし、お腹が空いたというのは身体が栄養切れそうです!
何か食べ物入れて下さい!というサイン。
このサインがない時に食べると身体に溜まっていく一方ですよね。
つねに口が動いている方は注意です。
この方法は食べたい物という事で甘い物や揚げ物をNGという
決まりは全くありません。
しかし、好きなおやつばかり食べ続けると身体を壊す事は
目に見えてます。
その点は注意して頂きたいと思います。
この方法は本当にストレスフリーです。
自分のライフスタイルに合った食事の取り方で健康的にスリムに
なりましょう(^ω^)

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